Remédio caseiro para IMUNIDADE BAIXA
Você não quer dar chance nenhuma para que alguma doença apareça, né? Anda com gripes, resfriados, infecções corriqueiras e não sabe mais o que fazer? Se dissermos que o remédio caseiro para imunidade baixa, pode ser encontrado em nossa cozinha.
O segredo está na diversidade de alimentos que VOCÊ deve ingerir. Logo abaixo nós do Empório Natural Mais, iremos citar alguns exemplos de alimentos que funcionam mesmo como remédio caseiro para imunidade baixa e onde eles irão atuar para melhorar suas defesas.
Desde que eles estejam presentes no seu dia a dia.
- Ingerir FRUTAS CÍTRICAS: tais como laranja, limão, kiwi, são rico em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo.
- Consuma VEGETAIS VERDES ESCUROS: Brócolis, espinafre, couve. Além de feijão, cogumelo e fígado, são alguns alimentos que apresentam ácido fólico. Este nutriente irá participar da formação de glóbulos brancos, os quais são responsáveis pela defesa no organismo.
- Consumir CARNE, CEREAIS INTEGRAIS (AVEIA, QUINOA, LINHAÇA), CASTANHAS, SEMENTES E LEGUMINOSAS. Todos estes são ricos em zinco e ferro. Minerais que blindam o seu sistema imunológico. Além de conter Vitamina E, poderoso antioxidante que combate a diminuição da atividade do sistema imunológico. E a presença de Selênio, aumenta cicatrização do organismo.
- GENGIBRE: Rico em vitamina C, B6 e com ação bactericida. Possui atividade anti-inflamatória.
- PIMENTA: para quem não é alérgica, a pimenta é uma fonte rica em betacaroteno, nutriente que protege o organismo contra infecções. Além de cuidar da visão e manutenção da pele.
- MEL: Considerado um dos alimentos mais puros da natureza, o mel contribui muito para nossa imunidade. Ele possui flavonóides, hormônios, enzimas, sacarose, maltose, vitaminas e minerais. A composição do mel irá variar muito em relação a fonte vegetal.
Traçando essa rotina combinada com a prática de atividade física, com certeza sua vida irá melhorar.
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